私たちのほとんどは、健康的な食事は何かの非常に良いアイデアを持っている: 多くの果物や野菜ではなく、多くの脂肪と砂糖. しかしそれは子供に来るとき, 健康が何であるか知っている唯一の始まりです. そして、あなたが買い物であっても "健康" あなたの子供は喜んでそれを食べることを意味しな​​い.

希望がある. 子どもたちは余分なプッシュと指導を必要とする, これらの戦略の一部と一緒にあなたの子供は健康な食べることです.

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後見人となる. それは子供たちが健康的な食事に到達する最良の方法は、以下の健康なオプションを削除することが考えられます. どのような食品の選択肢の制御や家庭で軽食を取る. 子供が空腹であれば他に方法がないとき、彼らは食べるようになる. 彼の両親はフライドポテトを食べるために明らかにしなかったので、今までに飢えた子どもを聞いたことがある?
視力の健康食品を保つ.

よりも低い体に良い - あなたの食品用として, キャビネットに保管してくださいと出子供の手の届かないところに. 健康食品はである最初の食べ物であるように、冷蔵庫やキャビネットを整理する. あなたが視界から彼らを保つために家の中で、いくつかの不健康な選択肢を持つことを選択している場合、あなたとあなたの子供は、はるかに少ない可能性が高いオプションを選択することになります.

健康食品が便利に. 健康食品, 特に果物や野菜は少し準備が理想的ですが必要です '飢餓' 子どもと. 常にカウンター上で同じ高さでフルーツバスケットを持っているか、または冷蔵庫で行って準備ができてニンジンとセロリと容器を持っている. あなたは、単に目に見えると容易に把握することによってあなたの子供が食べてどれだけ多くの果物や野菜に驚かれるかも.

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部分のサイズに目を離さない. 両親はしばしば自分の子供が食べる必要がどれだけ強調する. あなたは、選択的な食事は何か緑の一口を取るか、またはあなたの甘い物好きの子が必要な部分を見たいと思っているデザートの量を制限する取得しようとしている場合. 健康な部分のサイズを知ることは必要な視点を与える. あなたは健康な部分が何であるかについて学ぶために健康な食事のためのUSDAのガイドラインを使用することができます.

健康的な例. 一緒に食べることだけでなく、完全な時間のロールモデル健康的な食習慣彼の家族の日に追いつくための素晴らしい方法であることに注意してください. 子供たちは親を見て学ぶ … それは思考の糧です!

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